¿Por qué me sale acné antes de mi periodo? La conexión entre el acné y el ciclo menstrual!

¿Por qué me sale acné antes de mi periodo? La conexión entre el acné y el ciclo menstrual!

🧠 Introducción:


¿Te ha pasado que justo antes de tu periodo comienzas a notar brotes en tu rostro? No estás sola. Muchas mujeres experimentan un aumento de imperfecciones días antes de su menstruación, y esto no es casualidad. La piel también responde a las hormonas, y el ciclo menstrual tiene un papel clave.

🔬 ¿Qué pasa con tus hormonas durante el ciclo?

Durante la fase lútea (los días previos a la menstruación), los niveles de progesterona aumentan, lo que puede estimular la producción de sebo. Al mismo tiempo, la testosterona sigue activa, provocando piel más grasa, poros obstruidos y la aparición de granitos.

🔄 Las 4 fases del ciclo y cómo se comporta tu piel en cada una

 

1. Fase Menstrual (Días 1–5)

  • Hormonas dominantes: Los niveles de estrógeno y progesterona están bajos.

  • Cómo está tu piel: Más sensible, seca y con posible inflamación.

  • Recomendación: Usa productos calmantes, hidratantes y sin fragancia. No sobreexfolies.

2. Fase Folicular (Días 6–14)

  • Hormonas dominantes: El estrógeno empieza a subir.

  • Cómo está tu piel: ¡Es tu mejor momento! La piel luce más luminosa, firme y equilibrada.

  • Recomendación: Es el momento ideal para usar activos como vitamina C y mantener tu rutina estable.

3. Ovulación (Días 14–16 aprox.)

  • Hormonas dominantes: Máximo nivel de estrógeno y aumento de testosterona.

  • Cómo está tu piel: Aumenta la producción de sebo, pueden aparecer puntos negros o poros más visibles.

  • Recomendación: Usa productos con ácido salicílico o ingredientes seborreguladores como el tea tree oil.

4. Fase Lútea (Días 17–28)

  • Hormonas dominantes: Aumento de progesterona.

  • Cómo está tu piel: Más grasa, poros obstruidos, brotes internos dolorosos en la barbilla o mejillas.

  • Recomendación: Es cuando más debes enfocarte en controlar la grasa y prevenir brotes. Usa el tratamiento intensivo S.O.S de LynSkin y mantén tu rutina sin saltos.

😣 ¿Cómo se manifiesta el acné hormonal?

Suele aparecer alrededor de la mandíbula, barbilla o mejillas. Pueden ser granitos internos, dolorosos y difíciles de eliminar solo con limpieza superficial.

🌿 ¿Qué puedes hacer para controlarlo?

  • Mantén una rutina constante con productos no comedogénicos.

  • Usa ingredientes como ácido salicílico o tea tree oil (como los que tiene LynSkin).

  • Evita tocar tu rostro y controlar el estrés con ejercicio suave.

  • Lleva una alimentación balanceada y baja en azúcares simples.

💛 ¿Y la buena noticia?

¡Sí puedes tener una piel estable todo el mes! Entender tu cuerpo es el primer paso para elegir los productos adecuados y anticiparte a los cambios hormonales.

¿Quieres mejorar tu piel en cada fase de tu ciclo? Prueba el Kit Anti-Imperftecciones de LynSkin con ingredientes clave como ácido salicílico, maracuyá, caléndula y tea tree oil.

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